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Planificar comidas: clave para una dieta sana
La planificación de comidas es una herramienta efectiva para evitar decisiones impulsivas y mantener un patrón de alimentación saludable y equilibrado. Al hacer una lista de los alimentos que necesitas y buscar recetas que los incluyan, puedes asegurarte de tener todos los ingredientes necesarios y evitar caer en la tentación de comprar alimentos poco saludables.…