Tag: estrés
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Estrés y Depresión: Diferencias y formas de manejarlos
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o demandantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o abrumador, puede tener efectos negativos en nuestra salud mental y física. Los síntomas del estrés pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen irritabilidad, dificultad para concentrarse,…
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El Minimalismo Digital
¿Qué es el minimalismo digital? En la actualidad, estamos constantemente conectados a través de nuestros dispositivos electrónicos: teléfonos, tablets, computadoras, etc. Esta hiperconectividad puede llevar a una sobrecarga de información y a una sensación de agobio. El minimalismo digital es una filosofía que busca simplificar nuestra vida en la era digital, eliminando lo innecesario y…
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Mindfulness Minimalista: Una forma de vivir
El mindfulness minimalista es una filosofía de vida que combina la práctica de la atención plena con el estilo de vida minimalista. Se trata de vivir de manera consciente, enfocándonos en el presente y simplificando nuestra vida para reducir el estrés y encontrar la felicidad en las cosas simples. El mindfulness, o atención plena, nos…